Indoor-Cycling

Indoor-Cycling ist eine Class zum Rhythmus motivierender Musik. Man verbrennt massenhaft Kalorien und wird fit. Wie bei einem Radsportrennen, absolviert man bei Indoor-Cycling Anstiege und Sprints, um ein Workout zu kreieren, bei dem man selbst die Intensität bestimmen kann. Instruktoren vermitteln die grundlegenden Cyclingbewegungen wie stehend oder sitzend fahren, verschiedene Griffpositionen und das Beschleunigen und Abbremsen. Man kontrolliert selbst den Widerstand und den Speed, wodurch sich das Trainingslevel individuell steigern lässt.