RÜCKENFIT

Einseitige Belastung im Beruf, eine schlechte Körperhaltung, Übergewicht und ungeschickte Bewegungen wirken sich negativ auf die Funktion der Wirbelsäule aus und verursachen Rückenschmerzen. Sobald eine gleichmäßig ausgeprägte Muskulatur die Wirbelsäule durch eine optimale Korsettfunktion unterstützt, treten Rückenschmerzen nicht auf. Deshalb ist es wichtig, bei Rückenproblemen ein ausgewogenes Training der Rumpfmuskulatur zu absolvieren. Spezielle Übungen zur Mobilisation, Kräftigung, Koordination und Körperwahrnehmung verbessern die Haltung und Beweglichkeit.

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